RELAX V LESE

Potřebujete mít chvíli jen čas sami na sebe? Zkuste relax v lese. Kontakt s přírodou přináší uvolnění a pohodu.  Výzkumy podložená japonská technika zvaná Šinrin-yoku, nebo-li lesní terapie, vede k:

  • zklidnění mysli
  • uvolnění
  • odbourání stresu
  • posílení imunitního systému


Tak to přijďte zkusit.

O LESNÍ TERAPII

Terapie lesem, nebo-li nový moderní termín, jak trávit volný čas.  V lese člověk může odpočívat, zaposlouchat se do zvuků přírody, projít se bos po listí, osvěžit se v potůčku, zkusit obejmout strom nebo si vychutnat vůni lesa. Všechny tyto činnosti vedou k celkovému zlepšení psychické pohody.

image

Prokazatelně pomáhá 

Ke snížení stresu a krevního tlaku.
Zlepšuje imunitní systém.
Snižuje riziko nemocí dýchacích cest, alergií a srdečních chorob.
Má pozitivní vliv na léčbu depresí nebo úzkosti. 

image

Zlepšení nálady

Díky pobytu v lese má člověk lepší náladu i vitalitu. V lese máme možnost se znovu napojit na sílu přírody a tím výrazně snížit riziko propuknutí civilizačních onemocnění ze stresu, například velmi častý syndrom vyhoření.

image

Co lesní terapie není

Nejedná se o fyzické cvičení, ale psychické. Často pracujeme na svém zevnějšku, ale občas zapomeneme na svou mysl. Při lesní terapii je dobré vychutnat si les všemi svými smysly. Na vše zapomenout a žít chvíli jen teď a tady.

MOŽNÉ AKTIVITY

rEZERVUJTE SI LESNÍ ÚTULNU

Chcete si zkusit terapii v lese v soukromí se zazemím? Rezervujte si lesní útulnu.

NAVNÍMEJTE LES

Můžete se jít projít k potůčku, smočit se. Chodit bosí po listí. Obejmout strom. Cítit vůni dřeva a lesa. Dýchat čerstvý vzduch.

VYCHUTNEJTE KLID

Můžete si přijít přečíst vklidu knížku a přitom poslouchat zpěv ptáků. Sesbírat luční byliny a třeba si z nich uvařit čaj.

ROZDĚLAT OHEŇ

Můžete si rozdělat oheň a třeba jen pozorovat plameny, nebo si i něco opéct.

VYBAVENÍ ÚTULNY

DVĚ HAMAKY

Můžete se zhoupnout v houpací síti. Přečíst knížku. Meditovat nebo případně i usnout.

LUCERNA A KNIHY

Do krbu nalejete bio líh, zapalíte. Odměnou Vám bude pohled do plamenu a příjemné teplo.

image
image

LIHOVÝ BIO KRB

V hamace se můžete začíst do knížek z knihovničky. K dispozici je i lucerna na případné noční svícení.

CAMPINGOVÝ VAŘIČ

Na campingovém vařiči si můžete ohřát nějakou konzervu, případně si uvařit čaj nebo kávu.

VYZKOUŠEJTE NOC V LESNÍ ÚTULNĚ

Chcete si zkusit pobýt noc v lese? Vyberte si termín a rezervujte si své místo.

Příjezd 

Přijet do útulny můžete od 13:00. Odjezd je do 10:00.
Type something

Do útulny je možno přijet i se psem, případně s kočkou. Před návštěvou ale prosím zvažte, zda by se Váš pes v noci nebál zvuků lesa a neštěkal, a tak nerušil lesní zvěř. Případně aby ji přes den nelovil.

image

"Bylo to skvělé, i předčilo původní očekávání. Instrukce byly perfektní. Moc ráda se vrátím, a tentokrát snad za trochu lepšího počasí :)."

Monika J.

image

KONTAKT

Útulna se nachází cca 30km jižně od hranice Prahy u obce Krámy. Přímý spoj autobusem 360 ze Smíchovského nádraží. Autobus jezdí každou hodinu. K útulně je to pak cca 3km. Nebo autem, dojedete cca 200m od útulny.

Po zaplacení rezervace vám bude zasláno PDF s instrukcemi a přesnou adresou místa.

Ing. Lucie Náglová
atelierdubovazahrada@seznam.cz